lunes, 13 de abril de 2015

Aceptar para vivir el momento


Incorporar la aceptación en nuestro día a día es un método que puede ayudarnos a alcanzar el bienestar.

No se trata de conformarse sino de reconocer el presente sin huir, calificarlo, ni juzgarlo, viviendo simplemente el momento de forma consciente, lo que nos libera de tensión y de angustia.

Una de las mejores maneras de conseguirlo es usar las palabras "Esto es así". Si incorporamos esta frase a nuetsra cotidianidad, con el paso del tiempo observaremos notables mejoras en nuestro estado de ánimo.

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