tag:blogger.com,1999:blog-17237767251994887202024-03-13T18:41:18.189+01:00Counselling & FormaciónUn espacio para la reflexión, por Natalia Lorenzo (Psicóloga)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.comBlogger115125tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-37039313667708362062016-03-04T18:03:00.003+01:002016-03-04T18:03:57.111+01:00Aumenta tu tolerancia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ifJ5GF4ymqA/Vtm_8O5z_EI/AAAAAAAARRE/DADLk79RNk0/s1600/tolerancia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-ifJ5GF4ymqA/Vtm_8O5z_EI/AAAAAAAARRE/DADLk79RNk0/s1600/tolerancia.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">MIRA LAS COSAS COMO SON.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Transforma tus percepciones, puntos de vista y opiniones habituales en una actitud contemplativa y objetiva que permita aflorar la verdadera naturaleza de cada situación. Conseguir esta capacidad es un signo de sabiduría.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">CEDE EL CONTROL.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aceptar que no puedes controlar todo lo que sucede ni evitar que ocurran cambios inesperados es todo un aprendizaje que requiere humildad. Pon tu energía en el camino y no en la meta; en la intención, más que en el resultado final y aprende a confiar.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">OLVÍDATE DEL PODER.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Las personas sabemos que ni la fama, ni el dinero, ni el poder nos harán felices, pero nos cuesta renunciar a ellos. Imaginar los rostros sonrientes de quienes nada tienen que perder te puede ayudar a aceptar tu realidad con optimismo. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-56297191625772236762015-11-11T14:44:00.001+01:002015-11-11T14:44:16.189+01:00Expectativas positivas contra el estrésLa próxima vez que te encuentres en un atasco o esperando el autobús, no te pongas nervioso/a: piensa, por ejemplo, en el baño relajante que te tomarás al llegar a casa.<br />
<br />
Cuando esperamos un suceso grato, el cerebro envía por adelantado las sustancias neurotransmisoras que provocan la sensación de bienestar.Y como el circuito que regula el placer y el estrés están conectados, la expectativa positiva diluirá la tensión nerviosa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-4OiEvgwKtow/VkNGKJv7WAI/AAAAAAAAPiQ/fBDymx4RUp8/s1600/Relax.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="http://1.bp.blogspot.com/-4OiEvgwKtow/VkNGKJv7WAI/AAAAAAAAPiQ/fBDymx4RUp8/s320/Relax.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-29487047639116575642015-09-15T18:28:00.000+02:002015-09-15T18:28:06.795+02:00Diez minutos para pensar en tí<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bV4Ynx6SVaY/VfhGRDReD0I/AAAAAAAAOpQ/lvOcDf6GwCQ/s1600/art_autoanalisis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-bV4Ynx6SVaY/VfhGRDReD0I/AAAAAAAAOpQ/lvOcDf6GwCQ/s1600/art_autoanalisis.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Analizar cómo piensas y cómo te sientes a lo largo del día te permite descubrir cuáles son las motivaciones que te empujan, qué te hace actuar o reaccionar de una forma determinada, qué te pone de mal humor o qué te anima. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Por ello, se debe buscar un momento cada día, a la misma hora, para detenernos y analizar nuestros pensamientos y nuestras emociones ante los acontecimientos de la jornada y anotarlos en un cuaderno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Este trabajo de análisis nos ayudará a estar más pendientes de nuestros hábitos de pensamiento, para poder cambiar aquellos patrones que nos producen estrés y crear hábitos nuevos que nos aporten bienestar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="http://www.natalialorenzo.es/"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">www.natalialorenzo.es</span></a><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-87065949676421939562015-06-09T19:54:00.001+02:002015-06-09T19:54:08.077+02:00I Jornadas de Psicología Aplicada a Urgencias y Emergencias<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-g82ASnSY6lk/VXcoMzv_PlI/AAAAAAAAMJE/ve4hebMdR1E/s1600/jornadas%2Bmadrid.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-g82ASnSY6lk/VXcoMzv_PlI/AAAAAAAAMJE/ve4hebMdR1E/s320/jornadas%2Bmadrid.jpg" width="227" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Desde Counselling & Formación participaremos, a través de Dª. Natalia Lorenzo, en las <b>I Jornadas Nacionales de Psicología Aplicada a Urgencias y
Emergencias, </b>que se celebrarán en Madrid, los próximos 25, 26 y 27 de
septiembre. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Estas Jornadas están dirigidas a todos los profesionales de la Psicología, Medicina,
Enfermería, Técnicos de emergencias sanitarias, Ministerio de Defensa,
Cuerpos y fuerzas de Seguridad, Criminología, Trabajo Social, estudiantes
de la rama, etc. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Será una gran ocasión para aprender junto a profesionales del ámbito
nacional que aportarán su experiencia en las más relevantes
intervenciones psicosociales en catástrofes, emergencias y desastres.
Una actividad formativa de referencia para los profesionales del ámbito
de atención a las víctimas y supervivientes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Os adjuntamos el enlace a la información más completa sobre estas jornadas en las que esperamos podáis participar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://congresos.institutodeseguridadglobal.com/" target="_blank">I Jornadas de Psicología aplicada a Urgencias y Emergencias</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Además, os adjuntamos un cupón del 10% de descuento en la inscripción (20% para residentes en Islas, Ceuta, Melilla y fuera de España).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-PAQyh96lToY/VXcn1lP9P1I/AAAAAAAAMI8/CyfNZore1Gs/s1600/Cup%25C3%25B3n%2Bdescuento.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="http://1.bp.blogspot.com/-PAQyh96lToY/VXcn1lP9P1I/AAAAAAAAMI8/CyfNZore1Gs/s320/Cup%25C3%25B3n%2Bdescuento.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://www.aetsas.com/images/stories/_docs/JPAUE2015%20-%20Triptico%20Congreso%20psicologia.pdf" target="_blank">Tríptico Programa Definitivo</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-59560233167846130882015-04-29T16:13:00.002+02:002015-04-29T16:13:54.011+02:00Sonríe y vivirás mejor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-CM2G1e_ZaRU/VUDmTe7X37I/AAAAAAAAKOg/ve9d6vBMih0/s1600/sonrisa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CM2G1e_ZaRU/VUDmTe7X37I/AAAAAAAAKOg/ve9d6vBMih0/s1600/sonrisa.jpg" height="320" width="186" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ejercitar nuestra sonrisa puede aportarnos grandes beneficios tanto a nivel físico como mental.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Numerosas investigaciones han revelado que quienes sonríen con asiduidad, además de parecer más jóvenes, tienen una vida social más rica y satisfactoria.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Así mismo, reducen la presión arterial, refuerzan el sistema inmunitario y, sobre todo, disfrutan del mejor de los antídotos para combatir el estrés y los estados de ánimo depresivos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Y es que reír nos ayuda a generar endorfinas, encefalinas y serotonina, sustancias químicas que alivian el dolor y nos hacen sentir más positivos. </span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-85331568540938966712015-04-23T15:43:00.002+02:002015-04-23T15:43:48.330+02:00El Counselling<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yfq4jaTtiVE/VTj3CBUiQGI/AAAAAAAAKGQ/rBOTEKVWPNY/s1600/counselling.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-yfq4jaTtiVE/VTj3CBUiQGI/AAAAAAAAKGQ/rBOTEKVWPNY/s1600/counselling.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;">Es una relación de ayuda interpersonal que tiene cuatro finalidades:<br /></span></div>
<ol style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: verdana;">Prevención y promoción del bienestar individual y relacional.</span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">Asistencia
para el cambio y/o resolución de problemas o conflictos que producen
0malestar, perturbaciones emocionales y/o dificultades vinculares.</span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">Orientación en el Crecimiento y Desarrollo Personal.</span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">Facilitación de procesos de despliegue personal.</span></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br />Se
procura la obtención de un insight que permita desde una revisión del
sistema de creencias, hasta un cambio de paradigma vital y la
implementación de conductas más satisfactorias para el consultante. Cada
uno de los cuatro objetivos exige al Consultor la utilización de
habilidades especificas y apropiadas para ellas: autenticidad,
empatía y aceptación positiva incondicional.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;">En todos los objetivos, el counselor genera
un modo de relación que ha delimitado claramente el </span><span style="font-family: verdana;">Enfoque Centrado en la Persona (ECP)</span><span style="font-family: verdana;"> de </span><span style="font-family: verdana;">Carl Rogers</span><span style="font-family: verdana;"> y en la integración de recursos de la Psicología Humanística y otras líneas afines, constituyendo así un Enfoque Holístico.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-4218960274084819802015-04-16T17:09:00.001+02:002015-04-16T17:09:40.815+02:00Las llaves de la felicidad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-upRzxITJ_Pc/VS_QqltVpeI/AAAAAAAAKCk/3g8KPB2U_jY/s1600/llaves.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-upRzxITJ_Pc/VS_QqltVpeI/AAAAAAAAKCk/3g8KPB2U_jY/s1600/llaves.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<h3>
<br /></h3>
<div class="cpo1 con cpo padd-top">
En una dimensión del Universo
se reunieron las fuerzas creadoras de los mundos dispuestas a realizar
su papel con el ser humano. Estos dioses tenían un gran sentido del
humor, y decidieron gastar una broma en el hermoso planeta azul.
Decidieron determinar cuál sería el lugar que a los seres humanos más
les costaría encontrar. Una vez hallado, depositarían allí las llaves de
su felicidad.<br />
<br />
<ul>
<li>Bien, las esconderemos en lo más profundo de los mares –dijo uno de ellos.</li>
</ul>
<ul>
<li>Ni hablar –opuso otro rápidamente–. El ser humano avanzará en sus ingenios científicos y podrá llegar hasta allí y encontrarlas.</li>
</ul>
<ul>
<li>Bueno, pues podríamos esconderlas en lo profundo de los volcanes –dijo otro de los presentes.</li>
</ul>
<ul>
<li>Tampoco –volvió a replicar un tercero. Resultará inútil, porque
así como será capaz de dominar las aguas, también será capaz de dominar
el fuego.</li>
</ul>
<ul>
<li>¿ Y por qué no bajo las rocas más sólidas y profundas de la tierra? –propuso un presente.</li>
</ul>
<ul>
<li>Inútil –replicó un compañero–. En unos pocos miles de años el
hombre dispondrá de capacidades para sondear los subsuelos y extraer
todos los metales y piedras preciosas que desee.</li>
</ul>
</div>
<b>
</b><div class="cpo2 cpo">
<div class="cpo2-top con">
Se hizo un silencio primordial hasta que, al fin, el que destacaba por su ingenio dijo con solemnidad y regocijo:<br />
<ul>
<li>Esconderemos las llaves de la felicidad en un lugar que el
hombre, por más que busque, tardará mucho, mucho tiempo en suponer e
imaginar.</li>
<li>¿Dónde?, ¿dónde? –preguntaron con ansiosa curiosidad los que conocían su sagacidad y lucidez.</li>
<li>El lugar del Universo que el hombre más tardará en mirar, y en
consecuencia hallar, es el interior de su corazón. Y todos estuvieron de
acuerdo.</li>
</ul>
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>Extraído del libro: </i><br /><i>
<span style="color: #333333;">Cuentos para aprender a aprender. <br />
José María Doria (Ed. Gaia)</span></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-14028277406574227502015-04-13T18:22:00.004+02:002015-04-13T18:22:55.225+02:00Aceptar para vivir el momento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yAFQ7PXOj98/VSvsakCqfmI/AAAAAAAAJ_s/eVdmkXIGkIw/s1600/aceptacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-yAFQ7PXOj98/VSvsakCqfmI/AAAAAAAAJ_s/eVdmkXIGkIw/s1600/aceptacion.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Incorporar la aceptación en nuestro día a día es un método que puede ayudarnos a alcanzar el bienestar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No se trata de conformarse sino de reconocer el presente sin huir, calificarlo, ni juzgarlo, viviendo simplemente el momento de forma consciente, lo que nos libera de tensión y de angustia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una de las mejores maneras de conseguirlo es usar las palabras "Esto es así". Si incorporamos esta frase a nuetsra cotidianidad, con el paso del tiempo observaremos notables mejoras en nuestro estado de ánimo.</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-82879667350623641542015-04-09T17:17:00.001+02:002015-04-09T17:26:51.473+02:00Celebra algo cada día para ganar en felicidad<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BHjbaJh8NuY/VSaX9Dp7JbI/AAAAAAAAJ8c/i7P4tmtGg9w/s1600/velas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-BHjbaJh8NuY/VSaX9Dp7JbI/AAAAAAAAJ8c/i7P4tmtGg9w/s1600/velas.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
La mayoría de las personas tendemos a fijarnos en lo que nos falta, en lo que nos ha ido mal, en lo que no hemos conseguido....<br />
<br />
<br />
Esta dinámica ahonda en estados de negatividad y evita que podamos disfrutar de aquellos que sí nos ha salidos bien o que funciona en nuestra vida.<br />
<br />
Os invito a buscar cada día un motivo de celebración: nuestra familia, la llamada de un amigo o amiga, haber llegado puntual a una cita, la sonrisa de un vecino....<br />
<br />
Si lo tomamos como una costumbre, con el tiempo nuestro cerebro buscará motivos de celebración de forma automática y eso nos hará sentir más optimistas y alegres.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-4159313840395133442015-04-06T15:11:00.000+02:002015-04-07T22:03:12.827+02:00Un poco de sol, fuente de optimismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EjD0LdXYeNE/VSQ376jbamI/AAAAAAAAJ5Q/ESfWFXgCV80/s1600/sol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-EjD0LdXYeNE/VSQ376jbamI/AAAAAAAAJ5Q/ESfWFXgCV80/s1600/sol.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
Tomar el sol de forma moderada, pero diariamente y durante treinta minutos, nos ayuda a sentir optimismo.<br />
<br />
Los rayos solares provocan un aumento en la produción de serotonina, hormona que se asocia a la sensación de bienestar y que, además, regula la temperatura corporal, el sueño y la conducta sexual.<br />
<br />
Para que la exposición sea beneficiosa y segura, es conveniente empezar a tomarlo cinco minutos al día e ir aumentando poco a poco el tiempo de exposición. Además, debe hacerse a primera hora de la mañana o pasadas las cinco de la tarde.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-44757903622497601752015-03-31T19:01:00.001+02:002015-03-31T19:01:15.422+02:00El efecto Pigmalion<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xqOjYxdFBxE/VRrS0wF9PII/AAAAAAAAJoE/ru1lbZv53YE/s1600/pigmailon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xqOjYxdFBxE/VRrS0wF9PII/AAAAAAAAJoE/ru1lbZv53YE/s1600/pigmailon.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
Los pedagogos Robert Rosenthal y Lenore Jackobson describieron, hace ya cuatro décadas, la forma en que las expectativas (positivias o negativas) del profesorado influían en los resultados de sus alumnos. Llamaron a este fenómeno "el efecto Pigmalion", y lo podemos hacer extensivo al ámbito familiar: si creemos que nuestros hijos son capaces de alcanzar las metas que se proponen, es más probable que lo logren, pues nuestra confianza potencia sus capacidades.<br />
<br />
Atender a lo que nuestros hijos tienen que ofrecer, y tener la mirada limpia para percibir lo que son capaces de hacer, es parte fundamental de nuestro apoyo como padres.<br />
<br />
El siguiente paso es transimitirles nuestra confianza en que conseguirán lo que se proponen.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-2944961308618907382015-03-26T16:01:00.002+01:002015-03-26T16:01:21.962+01:00Adolescencia. Optimismo contra la depresión<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-lEsxkQwaj0A/VRQfI4xZ__I/AAAAAAAAJeM/Hf8-CgUl-3U/s1600/optimismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-lEsxkQwaj0A/VRQfI4xZ__I/AAAAAAAAJeM/Hf8-CgUl-3U/s1600/optimismo.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Factores como la autoestima, la asertividad o la capacidad para resistir la presión del grupo, unidos a valores educativos sólidos, ayudan en la adolescencia y la primera juventud a prevenir problemas emocionales y conductas de riesgo para la salud, como el consumo de alcohol y drogas. Ahora, podemos añadir el optimismo a la lista de factores que ayudan a prevenir conductas de riesgo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El optimismo no tiene un papel principal pero refuerza el de los demás factores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No obstante, en "dosis altas" puede llegar a ser un elemento determinante para prevenir la depresión.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Teniendo en cuenta que es una actitud que se aprende de los modelos cercanos y que también es sana para los adultos, ¿qué tal si empezamos ya a mirar el lado positivo de la vida?</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-79670754255642726652015-03-24T16:13:00.002+01:002015-03-24T16:13:41.519+01:00Hablar bien de los demás para mejorar nuestra autoestima<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-lXiYjVGVzqs/VRF_FA20qJI/AAAAAAAAJaM/eWIDZNw5-wI/s1600/alta-autoestima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-lXiYjVGVzqs/VRF_FA20qJI/AAAAAAAAJaM/eWIDZNw5-wI/s1600/alta-autoestima.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Las alabanzas, especialmente cuando se hacen de corazón, nos ayudan a mejorar nuestra autoestima y a sentirnos mejor con nosotros mismos.<br />
<br />
<br />
Cuando dos personas hablan bien de una tercera se produce un efecto beneficioso para quienes mantienen esta conversación.<br />
<br />
Reconocer los valores de otra persona nos conecta con los nuestros y nos proporciona una mayor satisfacción con nuestra vida.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-69305274732293991692015-03-21T07:54:00.000+01:002015-03-21T07:54:32.586+01:00La llegada de la Primavera.....<div class="nota">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ztpvh6__l74/VQ0Uc7FQ2PI/AAAAAAAAJXE/i1ttRXq6c6M/s1600/primavera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ztpvh6__l74/VQ0Uc7FQ2PI/AAAAAAAAJXE/i1ttRXq6c6M/s1600/primavera.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para
la mayoría, la Primavera es la estación preferida del año y eso se debe a que la
llegada del sol dispara un estado contagioso e indisimulable: el buen
humor. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La luz solar tiene un efecto directo sobre el estado de
ánimo. De hecho, para la depresión estacional (que ocurre en invierno)
uno de los tratamientos es dar luz, dar primavera. Pero a lo biológico hay que sumarle lo social: si hay
más horas de sol salimos más y si tenemos mejor humor tenemos más ganas
de relacionarnos. Además, usar menos ropa representa un ícono cultural
que hace que miremos al otro y nos miremos de un modo diferente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tal
es la necesidad del cerebro de recibir luz solar que varios estudios
científicos hablan, incluso, de “adicción”. Se ha demostrado que
existen neuronas que se activan frente a la luz, y que muchas se ubican
en áreas del cerebro que son críticas para nuestro ánimo. Pero además,
cuando se activan, ponen en marcha circuitos del cerebro que incluyen a
las áreas del placer y de la recompensa: las mismas que se activan
frente al sexo, las drogas, el chocolate y otros estímulos positivos. Para muchos científicos, esto podría explicar que
algunas personas desarrollen una adicción a la exposición solar, pues al
activar circuitos de recompensa, se perpetúan las conductas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero
las sensaciones placenteras no sólo giran alrededor del sol: también
vienen de las flores. En esta estación aumentan los procesos de
olfación. Cuando uno huele el perfume
de una flor que nos remite a un recuerdo placentero se estimulan
diferentes partes del cerebro, como el hipocampo. Allí está la memoria
y, al lado, la memoria emocional. Por eso, cuando la olemos,
recapturamos información emocional guardada en la memoria. </div>
<br />
La primavera es el momento perfecto para renovar tus objetivos, refrescar tu casa, y liberar el jardín de las capas invernales.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-69968493301302589692015-03-18T20:36:00.000+01:002015-03-20T16:11:40.703+01:00Potencia tu entusiasmo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mORyuYmQ3wo/VQw4pLAFrDI/AAAAAAAAJWY/zpkg08HnzL4/s1600/optimista..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-mORyuYmQ3wo/VQw4pLAFrDI/AAAAAAAAJWY/zpkg08HnzL4/s1600/optimista..jpg" height="232" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
El entusiasmo es un estado de ánimo contagioso que nos impulsa a hacer las cosas con energía y ganas, y que se genera voluntariamente.<br />
<br />
Aquí tenéis algunas pautas para sentiros más activos:<br />
<ul>
<li>Una muy importante es creer en tí; para eso, escribe todas tus virtudes y, cuando te sientas mal contigo mismo, repasa la lista, será una inyección de energía.</li>
<li>Cambiar de postura, elevar los hombros, estirar la espalda y sonreir, también te ayudará a sentirte más optimista.</li>
<li>Por último, en tu actividad diaria intenta afrontar cada actividad como si fuera la primera y la última vez que vas a hacerla, disfrutando de cada detalle.</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-25121777111036959112015-03-17T16:57:00.001+01:002015-03-20T16:12:01.526+01:00Las bondades de escribir a mano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-erjYK7zOWb8/VQw4uqZ1sTI/AAAAAAAAJWg/vp9qIysMTfI/s1600/mano%2Bescribiendo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-erjYK7zOWb8/VQw4uqZ1sTI/AAAAAAAAJWg/vp9qIysMTfI/s1600/mano%2Bescribiendo.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Escribir un diario, una carta o copiar un poema por simple placer (pero hacerlo a la vieja usanza, a mano) puede resultar un gran estímulo para nuestro cerebro, además de<br />
proporcionarnos momentos de intimidad y bienestar.<br />
<br />
La escritura manuscrita ayuda a expresar mejor los pensamientos y las ideas, a fijar conceptos y a mantener activa la mente. También facilita el aprendizaje de formas, símbolos y nuevos idiomas.<br />
<br />
Por ello, animo a los adultos a no perder el hábito de escribir a mano y a fomentar esta constumbre entre los más pequeños.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-8928454731199455782015-03-03T19:58:00.001+01:002015-03-03T19:59:29.162+01:00Cursos homologados online para MARZO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hovQp5ILgDY/VPYEgYCqXaI/AAAAAAAAJJw/odbmdwnFymM/s1600/counselling2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-hovQp5ILgDY/VPYEgYCqXaI/AAAAAAAAJJw/odbmdwnFymM/s1600/counselling2.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Como todos los meses, y en colaboración con Formadocia, portal formativo de iLabora Formación, tenemos programados unos cursos sobre <u>Psicología de Emergencias</u> con los que podrás obtener <b>créditos de formación continuada</b> si eres sanitario.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Puedes ampliar información de cada curso en los siguientes enlaces:</span></span><br />
<br />
<div>
<div class="MsoNormal" style="background-image: initial; background-repeat: initial;">
<b><span style="font-family: Arial , sans-serif;">Curso
online homologado de Intervención psicológica en intentos de suicidio
en Marzo y obtén 2,28 créditos de formación continuada</span></b><span style="font-family: Arial , sans-serif;"></span><a href="http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-intervencion-psicologica-en-intentos-de-suicidio-en-marzo-de-2015/"><span style="background-image: initial; background-repeat: initial; font-family: Arial , sans-serif;">http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-intervencion-psicologica-en-intentos-de-suicidio-en-marzo-de-2015/</span></a><b><span style="font-family: Arial , sans-serif;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-image: initial; background-repeat: initial;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial , sans-serif;">Curso
online homologado de Intervención psicosocial en situaciones de
emergencias y desastres en Marzo y obtén 15,12 créditos de formación
continuada</span></b><a href="http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-intervencion-psicosocial-en-situaciones-de-emergencias-y-desastres-en-marzo-de-2015/"><span style="background-image: initial; background-repeat: initial; font-family: Arial , sans-serif;">http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-intervencion-psicosocial-en-situaciones-de-emergencias-y-desastres-en-marzo-de-2015/</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-image: initial; background-repeat: initial;">
<b><span style="font-family: Arial , sans-serif;">Curso
online homologado de Intervención terapéutica en situaciones
traumáticas en Marzo y obtén 4,36 créditos de formación continuada</span></b><span style="font-family: Arial , sans-serif;"></span><a href="http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-intervencion-terapeutica-en-situaciones-traumaticas-en-marzo-de-2015/"><span style="background-image: initial; background-repeat: initial; font-family: Arial , sans-serif;">http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-intervencion-terapeutica-en-situaciones-traumaticas-en-marzo-de-2015/</span></a><span style="font-family: Arial , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-image: initial; background-repeat: initial;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="background-image: initial; background-repeat: initial; font-family: Arial , sans-serif;">Curso online homologado de primeros auxilios psicológicos en Marzo y obtén 5,19 créditos de formación continuada</span></b><a href="http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-primeros-auxilios-psicologicos-en-marzo-de-2015/"><span style="background-image: initial; background-repeat: initial; font-family: Arial , sans-serif;">http://ilabora.com/cursos-de-sanidad/2015/02/26/curso-online-homologado-de-primeros-auxilios-psicologicos-en-marzo-de-2015/</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-image: initial; background-repeat: initial; font-family: Arial , sans-serif;">No dudes en solicitarnos más información en formacion@natalialorenzo.com !!! </span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-68534880235528944732013-03-18T17:40:00.000+01:002013-03-18T17:40:18.028+01:00Paradoja de la vida actualTenemos casas más grandes, y familias más <br />
<br />
<br />
pequeñas; cosas más convenientes, pero <br />
<br />
menos tiempo; más educación y menos <br />
<br />
sentido; más conocimiento, y menos juicio;<br />
<br />
más expertos, y más problemas; más <br />
<br />
medicinas, y menos bienestar. Bebemos mucho,<br />
<br />
fumamos mucho, gastamos sin medida, reímos <br />
<br />
muy poco, conducimos muy rápido, nos <br />
<br />
enfurecemos demasiado , nos acostamos más <br />
<br />
tarde, nos levantamos muy cansados, casi no<br />
<br />
leemos, vemos demasiada TV y casi nunca <br />
<br />
meditamos.<br />
<br />
<br />
<br />
Hemos multiplicado muestras posesiones, pero<br />
<br />
reducido nuestros valores; hablamos demasiado,<br />
<br />
amamos muy poco y mentimos casi todo el <br />
<br />
tiempo; hemos aprendido a ganarnos la vida, <br />
<br />
pero no a vivirla plenamente. Hemos llegado a<br />
<br />
la luna y regresado, pero tenemos problemas a<br />
<br />
la hora de cruzar la calle y conocer a nuestro <br />
<br />
vecino...<br />
<br />
<br />
<br />
Hemos conquistado el espacio exterior, pero <br />
<br />
no el interior; hacemos cosas más grandes, <br />
<br />
pero no mejores; hemos limpiado el aire, pero<br />
<br />
no el alma; hemos dividido el átomo, pero no <br />
<br />
nuestros prejuicios; escribimos mucho, pero<br />
<br />
aprendemos poco; planeamos todo, pero no <br />
<br />
conseguimos casi nada. Hemos aprendido a <br />
<br />
hacer las cosas más rápido, pero no a tener <br />
<br />
más paciencia; tenemos ganancias más altas, <br />
<br />
pero moral más baja; cada vez tenemos más <br />
<br />
cantidad y menos calidad.<br />
<br />
<br />
<br />
Esta es la época de la comida rápida y la <br />
<br />
digestión lenta; hombres altos de bajo <br />
<br />
carácter; profundas ganancias y relaciones <br />
<br />
superficiales. Esta es la época de la paz <br />
<br />
mundial, y la guerra doméstica; más tiempo <br />
<br />
libre y menos diversión; más tipo de comida y <br />
<br />
menos nutritiva.<br />
<br />
<br />
<br />
Ahora tenemos ingresos conjuntos y más <br />
<br />
divorcios; casas más bellas y hogares más <br />
<br />
rotos.<br />
<br />
<br />
<br />
Esta es la época de viajes rápidos, pañales <br />
<br />
desechables, moralidad en decadencia, <br />
<br />
pasiones de una noche, cuerpos con sobrepeso, <br />
<br />
pastillas que hacen todo, desde alegrarte, <br />
<br />
hasta calmarte y matarte.<br />
<br />
<br />
<br />
Construimos más computadoras para guardar<br />
<br />
más información, para producir copias más <br />
<br />
rápidas que nunca, pero nos comunicamos <br />
<br />
menos.<br />
<br />
<br />
<br />
Esta es la época dónde tenemos todo en <br />
<br />
exhibición y nada en el inventario.<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-56591469922214722982012-11-15T10:03:00.002+01:002012-11-15T10:03:31.736+01:00COSAS QUE DEBES RECORDAR EN TIEMPOS DIFÍCILES <br />
<br />
- Nunca sabrás lo fuerte que eres de verdad hasta que ser fuerte sea la única opción que tengas.<br />
<br /><br />
- A veces las cosas buenas pasan de largo para que así mejores cosas puedan llegar.<br />
<br />
<br />
- No puedes cambiar lo que te niegas a enfrentar.<br />
<br />
<br />
- Nadie es perfecto. Nadie lo tiene fácil. Nunca sabes por lo que la gente está pasando. Cada uno de nosotros tiene problemas. Así que no te menosprecies ni menosprecies a otra persona. Todo el mundo está luchando su propia y única guerra.<br />
<br />
<br />
- No importa cuántos errores cometas o que tan lento progreses, todavía estás muy por delante de todos los que ni lo intentan.<br />
<br />
<br />
- La vida es un 10% lo que te pasa y un 90% como reaccionas ante ello.<br />
<br />
<br />
- Puedes aprender grandes cosas de tus errores cuando no están ocupado negándolos.<br />
<br />
<br />
- Deja de preocuparte por lo que los otros piensan sobre ti. Lo que crean no es importante. Lo importante es cómo te sientes sobre ti mismo.<br />
<br />
<br />
- No tengas miedo de salir de tu zona de confort. Algunas de tus mejores experiencias y oportunidades en la vida ocurrirán sólo después de que te atrevas a perder.<br />
<br />
<br />
- No importa con cuanto cuidado elijas tus palabras, siempre alguien malinterpretará lo que dices. Así que di lo que necesites decir.<br />
<br />
<br />
- Para poder ser creativos, tenemos que perder el miedo a equivocarnos.<br />
<br />
<br />
- Si sigues haciendo lo que estás haciendo, seguirás obteniendo lo que estás obteniendo.<br />
<br />
<br />
- Mantén una actitud positiva cuando la negatividad te rodee. Sonríe cuando los demás frunzan el ceño. Es una manera sencilla de hacer la diferencia.<br />
<br />
<br />
- El mundo real no recompensa a los perfeccionistas. Premia a las personas que hacen las cosas. Y la única manera de hacer las cosas es ser imperfecto.<br />
<br />
<br />
- Los errores te enseñan lecciones importantes. Cada vez que cometas uno, estarás un paso más cerca de tu meta. El único error que realmente te puede dañar es elegir no hacer nada porque tienes demasiado miedo de cometer un error.<br />
<br />
<br />
- No hay nada que te detenga, excepto tú mismo. Y sólo hay una pregunta que debes hacerte: “¿Qué haría si no tuviera miedo?”.<br />
<br />
<br />
- Cuando malgastas tiempo preocupándote, estás simplemente usando tu imaginación para crear cosas que no deseas.<br />
<br />
<br />
- No se trata de tener una oportunidad, se trata de tomar una oportunidad. Rara vez estarás 100% seguro de que funcionará. Pero siempre puedes estar 100% seguro de que no hacer nada no funcionará.<br />
<br />
<br />
- Si fuera fácil todos lo harían. Lograr grandes cosas requiere trabajar duro, pero bien vale la pena.<br />
<br />
<br />
- Debes crear y buscar las oportunidades. Las oportunidades rara vez llaman a la puerta de alguien que no las está buscando. Tienes que crear y buscar oportunidades para ti mismo. Tienes que tomar la iniciativa para que la pelota se mueva y las puertas se abran.<br />
<br />
<br />
- Si está fuera de tu control, ¿por qué te preocupas? Concentrarte en las cosas que puedes controlar es la forma de hacer que las cosas buenas sucedan.<br />
<br />
<br />
- Siempre habrá personas que insistan en que lo que estás tratando de hacer es imposible. O que sugieran incesantemente que la idea o el sueño es completamente ridículo. Cuando te encuentres con estas personas, no trates de razonar con ellos. En vez de eso, olvida que existen. Sólo sería un desperdicio de tiempo y energía.<br />
<br />
<br />
- Si vas a gastar el 80% de tu tiempo enfocándote en el problema y sólo el 20% en la solución, ¿qué crees que pasará?<br />
<br />
<br />
- Un problema es una oportunidad para que puedas aprender algo.<br />
<br />
<br />
- En momentos de mucho estrés, siempre es bueno mantenerse ocupado, y convertir tu enojo y frustración en algo positivo.<br />
<br />
<br />
- Una cosa es segura: independientemente de la situación, la vida sigue.<br />
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-35062209058884719422012-08-29T08:43:00.000+02:002012-08-29T08:43:15.960+02:00Sólo los amados aman<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Sólo los amados aman.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<br /><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Sólo los libres libertan.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Sólo son fuentes de paz quienes están en paz consigo mismos.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Los que sufren, hacen sufrir.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Los fracasados necesitan ver a otros fracasar.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Los resentidos siembran violencia.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Los que tienen conflictos provocan conflictos a su alrededor.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Los que no aceptan no pueden aceptar a los demás.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Es tiempo perdido y utopía pura pretender dar a tus semejantes lo que tú no tienes.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Debes empezar por ti mismo.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Motivarás a realizarse a tus allegados en la medida en que tú estés realizado.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Amarás realmente al prójimo en la medida en que aceptes y ames serenamente tu persona y tu pasado.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Para ser útil a otros, el importante eres tú mismo.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Sé feliz tú y tus allegados se llenarán de alegría.</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">(Ignacio Larrañaga)</span><br />
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-11451007372114505732012-05-06T12:00:00.003+02:002012-05-06T12:00:51.394+02:00Mi mamá hace magia..... ¡¡Feliz Día de la Madre!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/NAK_6i8qsi0/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/NAK_6i8qsi0&fs=1&source=uds" />
<param name="bgcolor" value="#FFFFFF" />
<embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/NAK_6i8qsi0&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-13314140978128005212012-04-15T09:18:00.004+02:002012-04-15T09:18:35.457+02:00Vida....<br />
<br />
<br />
Ya perdoné errores casi imperdonables,<br />
<br />
traté de sustituir personas insustituibles,<br />
<br />
y olvidar personas inolvidables.<br />
<br />
<br />
<br />
Ya hice cosas por impulso,<br />
<br />
ya me decepcioné con personas<br />
<br />
cuando nunca pensé decepcionarme,<br />
<br />
mas también decepcioné a alguien.<br />
<br />
<br />
<br />
Ya abracé para proteger,<br />
<br />
ya me reí cuando no podía,<br />
<br />
ya hice amigos eternos,<br />
<br />
ya amé y fui amado,<br />
<br />
pero también fui rechazado,<br />
<br />
ya fui amado y no supe amar.<br />
<br />
<br />
<br />
Ya grité y salté de tanta felicidad,<br />
<br />
ya viví de amor e hice juramentos eternos,<br />
<br />
pero también ¡"rompí la cara" muchas veces!<br />
<br />
<br />
<br />
Ya lloré escuchando música y viendo fotos,<br />
<br />
ya llamé sólo para escuchar una voz,<br />
<br />
ya me enamoré por una sonrisa,<br />
<br />
ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y...<br />
<br />
<br />
<br />
...tuve miedo de perder a alguien especial<br />
<br />
(y terminé perdiéndolo).<br />
<br />
<br />
<br />
¡¡Pero sobreviví!!<br />
<br />
<br />
<br />
¡Y todavía vivo!<br />
<br />
<br />
<br />
No paso por la vida...<br />
<br />
y vos tampoco deberías pasar...<br />
<br />
<br />
<br />
¡¡¡Viví!!!<br />
<br />
<br />
<br />
Bueno es ir a la lucha con determinación,<br />
<br />
abrazar la vida y vivir con pasión,<br />
<br />
perder con clase y vencer con osadía,<br />
<br />
porque el mundo pertenece a quien se atreve.<br />
<br />
<br />
<br />
Y...<br />
<br />
<br />
<br />
LA VIDA ES MUCHO...<br />
<br />
¡para ser insignificante!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_aMvcOpNZX8/T4p2Py8mBgI/AAAAAAAAAQg/GFTDFuS0rrA/s1600/vida2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" nda="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-_aMvcOpNZX8/T4p2Py8mBgI/AAAAAAAAAQg/GFTDFuS0rrA/s320/vida2.jpg" width="320" /></a></div>
Charles Chaplin.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-25137094726222967552012-02-29T18:50:00.003+01:002012-02-29T18:50:55.498+01:00MOMOUn cuento de Michel Ende.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
“Pero, ¿por qué? ¿Es qué Momo era tan increíblemente lista que tenía un buen consejo para cualquiera? ¿Encontraba siempre las palabras apropiadas cuando alguien necesitaba consuelo? ¿Sabía hacer juicios sabios y justos?<br />
<br />
<br />
<br />
No; Momo, como cualquier otro niño, no sabía hacer nada de todo eso.<br />
<br />
<br />
<br />
Entonces, ¿es que Momo sabía algo que ponía a la gente de buen humor? ¿Sabía cantar muy bien? O ¿es qué, ya que vivía en una especie de circo, sabía bailar o hacer acrobacias?<br />
<br />
<br />
<br />
No; tampoco era eso.<br />
<br />
<br />
<br />
¿Acaso sabía magia? ¿Conocía algún encantamiento con el que se pudiera ahuyentar todas las miserias y preocupaciones? ¿Sabía leer en las líneas de la mano o predecir el futuro de cualquier otro modo?<br />
<br />
<br />
<br />
Nada de eso.<br />
<br />
<br />
<br />
Lo que la pequeña Momo sabía hacer como nadie era escuchar. Eso no es nada especial, dirá, quizás, algún lector; cualquiera sabe escuchar.<br />
<br />
<br />
<br />
Pues eso es un error. Muy pocas personas saben escuchar de verdad. Y la manera en que sabía escuchar Momo era única.<br />
<br />
<br />
<br />
Momo sabía escuchar de tal manera que a la gente tonta se le ocurrían, de repente, ideas muy inteligentes. No porque dijera o preguntara algo que llevara a los demás a pensar en esas ideas, no; simplemente estaba presente, y escuchaba con toda su atención y toda su empatía. Mientras tanto miraba al otro con sus grandes ojos negros y el otro en cuestión notaba de inmediato cómo se le ocurrían pensamientos que nunca hubiera creído que estaban en él.<br />
<br />
<br />
<br />
Sabía escuchar de tal manera que la gente perpleja o indecisa sabía muy bien, de repente, que era lo que quería. O los tímidos se sentían de súbito muy libres y valerosos. O los desgraciados y agobiados se volvían confiados y alegres. Y si alguien creía que su vida estaba totalmente perdida y que era insignificante y que él mismo no era más que uno entre millones, y que no importaba nada y que se podía sustituir con la misma facilidad que una maceta rota, iba y le contaba todo eso a la pequeña Momo, y le resultaba claro, de modo misterioso mientras hablaba, que tal como era sólo había uno entre todos los hombres y que, por eso, era importante a su manera para el mundo.<br />
<br />
<br />
<br />
¡Así sabía escuchar Momo!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-LZG2v3ljOUQ/T05lcGpJy2I/AAAAAAAAAP0/rD0JbAGYXio/s1600/momo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="http://4.bp.blogspot.com/-LZG2v3ljOUQ/T05lcGpJy2I/AAAAAAAAAP0/rD0JbAGYXio/s320/momo.jpg" uda="true" width="320" /></a></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-11905072019586436352012-02-11T10:22:00.002+01:002012-02-11T10:22:17.936+01:00Convertir la derrota en aprendizaje<div style="text-align: justify;">
En ocasiones, tenemos un objetivo claro, la meta totalmente definida, buscamos la forma de llegar a ella. <strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Una y otra vez nos damos cuenta de que es complicado conseguirla</strong>, pero a pesar de ello, insistimos una vez más, y otra, y otra y otra…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De repente, llega el momento donde <strong>casi lo tienes, pero solo casi, ya que, una vez más, no lo puedes conseguir</strong>. Es el momento de aceptar una derrota, de reflexionar y asumir que algunas metas no pueden conseguirse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eso sí, no convirtamos esa derrota en un castigo demasiado duro, sino en una oportunidad para aprender que la próxima vez lo mismo tenemos que <strong>modificar algunos factores para conseguir nuestro objetivo</strong>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuestión de tiempo…</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/ZNA7aGdFViI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1723776725199488720.post-32900975852085658892012-01-23T09:58:00.001+01:002012-01-23T09:58:17.616+01:00Recomendaciones sobre la Felicidad de Universidad Harvard<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-w3EczP6K-js/Tx0hEqjsdwI/AAAAAAAAAPQ/0N38oial6ek/s1600/feliz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-w3EczP6K-js/Tx0hEqjsdwI/AAAAAAAAAPQ/0N38oial6ek/s1600/feliz.jpg" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">La Universidad</span></span><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> de
Harvard diseño un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido y han
logrado cambiar su estado de ánimo. Sigue algunos tips de este curso, para que
tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte
</span></span><u><span style="color: red; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">FELIZ</span></span></u><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">. </span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 1</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Practica algún
ejercicio (caminar, ir al gimnasio, bailar, yoga, natación
etc):</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Los expertos aseguran que hacer
ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo.
30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el
estrés.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 2</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Desayuna:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no
quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía,
pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 3</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Agradece a la vida todo
lo bueno que tienes:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Escribe en un papel 10 cosas que tienes
en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos
obligamos a enfocarnos en cosas buenas.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 4</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Ser
asertivo:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Pide lo que quieras y di lo que piensas.
Esta demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar el autoestima. Ser dejado y
aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y
desesperanza.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 5</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Gasta tu dinero en
experiencias no en cosas:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Un estudio descubrió que el
75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes,
cursos y clases; mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando
compraba cosas.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 6</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Enfrenta tus
retos:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> No dejes para mañana lo que puedes hacer
hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que
hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de
tareas a cumplir y cúmplelas.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 7</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Pega recuerdos bonitos,
frases y fotos de tus seres queridos por todos lados</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">.
Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de
recuerdos bonitos.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 8</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Siempre saluda y se
amable con otras personas:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Mas de cien investigaciones
afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 9</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Usa zapatos que te
queden cómodos:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> “Si te duelen los pies te pones de
malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de
Ortopedia.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 10</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Cuida tu
postura:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Caminar derecho con los hombros
ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen
estado de ánimo.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 11</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Escucha
música:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Esta comprobado que escuchar música te
despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la
vida.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 12</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Lo que te comes tiene
un impacto importante en tu estado de ánimo.</span></span></b></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">a) Comer algo ligero cada 3-4 horas
mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques
comidas.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">b) Evita el exceso de harinas blancas y
el azúcar.</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">c) COME DE TODO!</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">d) Varia tus alimentos</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP 13</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Siéntete guapo:
</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">El 41% de la gente dicen que se sienten
más felices cuando piensan que se ven bien. </span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">¡Arréglate, ponte guapo y
veras!</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">TIP14</span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;">Ríete siempre que
puedas:</span></span></b><span style="color: maroon; font-size: medium;"><span lang="ES-NI" style="font-size: 14pt;"> Reír "sanamente" es una de las
actividades que más elevan el espíritu y liberan la energía positiva. Cuídate de
no reírte de los demás, pero reírte de ti mismo sí se vale...</span></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12839896118725098769noreply@blogger.com0